实时坐姿监测
AirPods 内的运动传感器实时追踪你的头部角度，识别低头、探颈等不良坐姿，并用温和的提醒帮你及时坐直。
25+5 分钟智能番茄钟周期
实时AirPods 坐姿感知
0° 触屏头部操控颈椎游戏
iOS 17+为现代 iPhone 打造
核心功能
一个 App，兼顾专注与颈椎健康
仰止在你工作时默默守护坐姿，把休息变成有趣的颈椎锻炼，并为你的每一点进步留下漂亮的记录。
智能番茄钟
25 + 5 分钟专注计时，搭配环境白噪音。专注期间同步记录坐姿质量，让每一个番茄都长成属于你的山峰。
纪念碑谷风格颈椎游戏
只用头部动作操控小球穿越等距 3D 迷宫，全程无需触屏。低头前进、仰头后退——把温和的颈椎锻炼藏进游戏里。
每日 / 每周健康统计
坐姿趋势图、专注 · 坐姿日历热力图、专注时长与成就系统——每一天的努力，都会悄悄长成一片绿色。
界面一览
克制、几何，安静而有力量
每一屏都围绕纪念碑谷美学打造——柔和发光、玻璃卡片，以及一座随专注生长的低多边形山峰。
主页
一眼看见你的山峰
专注
感知坐姿的番茄钟
颈椎游戏
用脖子操控迷宫
健康记录
越努力越翠绿
工作原理
三步，练出更直的脖子
01
戴上 AirPods
连接受支持的 AirPods，仰止会立即接管运动传感器，读取你的头部角度。
02
专注或开玩
开始一段番茄钟，或玩一局头部操控的颈椎游戏。坐姿一走样，仰止就轻轻提醒你。
03
见证自己的成长
回顾每日与每周数据，守住连续记录，让你的山峰每天都长高一点点。
常见问题
你可能想知道的
仰止读取受支持 AirPods 内置的运动传感器，实时测量你头部的俯仰角度。当你低头或探颈超过健康阈值时，App 会给出温和提醒，帮你及时坐直。
仰止支持 AirPods Pro（第 1 代及以上）、AirPods（第 3 代）、AirPods Max 和 Beats Fit Pro。这些型号都内置了头部角度追踪所需的运动传感器。
番茄钟和颈椎游戏无需 AirPods 也能使用，但坐姿监测和坐姿统计需要受支持的 AirPods。仰止只统计 AirPods 实际连接期间的坐姿数据，保证评分准确。
这是一款纪念碑谷风格的 3D 解谜游戏，你只需用头部动作就能操控小球穿越等距迷宫，全程无需触屏。低头前进、仰头后退，把温和的颈椎锻炼变成有趣的游戏。
支持的 AirPods 内置动作传感器，可以提供头部运动和俯仰角数据。仰止会用这些信号判断低头过多的时段，帮助你改善颈椎健康和坐姿习惯。
仰止 NeckUp 是一款面向 AirPods 坐姿监测的 iOS App，结合颈椎健康提醒、番茄钟专注计时和头部控制的颈椎游戏。
安全。你的坐姿与专注数据保存在设备本地，仅用于生成你的个人统计。详情请查看我们的隐私政策。